Isiklikud treeningud täiskasvanutele.

Kohta-Järve SK Järve pakub kvaliteetseid personaaltreeninguid täiskasvanutele, kes hindavad tervislikku eluviisi ja individuaalset lähenemist. 
Meie eesmärk on pakkuda professionaalset juhendamist ujumise, üldise füüsilise ettevalmistuse ja liikumisteraapia alal. 
Aitame täiskasvanutel saavutada oma terviseeesmärke, parandada füüsilist vormi ja vähendada igapäevast stressi teadlike liigutuste abil. Treeningud toimuvad Wiru spordikeskuses ja Vahtra keskuses kogenud instruktorite juhendamisel.
Täpsemat teavet saate telefonil 372 5665 8809_ Andrei Skaleeta.

Alates 2026. aastast saad kasutada Stebbyt.

Nüüd on võimalik treeningute eest tasuda spordisoodustuste kaudu.


Alates 2026. aastast on meie klubil uus mugav võimalus: meid võeti vastu Stebby süsteemi ning nüüd saab treeningute eest tasuda tööandja poolt pakutavate spordikompensatsioonide/spordisoodustuste abil.

See tähendab, et kui sul on Stebby saldo, saad seda kasutada treeningute eest tasumiseks — kiiresti, ametlikult ja ilma liigse kirjavahetuseta.

Kuidas kasutada:

Kui vaja — aitame hea meelega leida meie klubi Stebby’s ja juhendame makse tegemisel.

AKROBAATIKA JA VÕIMLEMISE personaaltreening täiskasvanutele. 

Treening on suunatud liikuvuse ja paindlikkuse arendamisele ning keha lihaste tugevdamisele. Programm kohandatakse vastavalt täiskasvanute füüsilisele ettevalmistusele. Treening hõlmab liigeste põhjalikku soojendust, venitusharjutusi ja akrobaatiliste põhielementide õppimist, mis arendavad koordinatsiooni ja tasakaalu.
Kellele: suurepärane valik neile, kes soovivad taastada keha kergust, parandada paindlikkust ja arendada funktsionaalset jõudu mitmesuguste liigutuste abil.
Treener G. Stepanjan.

UJUMISE personaaltreening täiskasvanutele.

Personaaltreening on suunatud täiskasvanutele, kes soovivad parandada oma ujumistehnikat, arendada vastupidavust või vabaneda veehirmust. Treening algab kliendi taseme hindamisega, millele järgneb individuaalne kava: õige hingamise harjutamine, erinevate ujumisstiilide (krool, rinnuliujumine jne) lihvimine ning lihaspingeid leevendav lõpetus.
Kellele: Ideaalne rühi parandam
Individuaalsed ujumistreeningud täiskasvanutele toimuvad WIRU spordikeskuse basseinis.
Treener, Margarita Bezeko

JALGPALLI personaaltreening täiskasvanutele

Dünaamiline ja intensiivne treening, mis ühendab jalgpalli elemendid ja kardiotreeningu. Keskendume üldfüüsilisele ettevalmistusele, osavuse arendamisele ja pallivalitsemise tehnikale. See on vaheldusrikas viis aeroobse vastupidavuse tõstmiseks, kus treener juhendab klienti individuaalselt kogu treeningu vältel.
Kellele: Inimestele, kes eelistavad aktiivset ja mängulist treeningut tavalisele jõusaalile, soovides maandada stressi ja hoida end suurepärases vormis.

INDIVIDUAALSE ÕPPE HIND 
1 tund 25EUR